有了痛经不要紧张，一般来说我们经期疼痛分为三个级别：轻度：表现为经前或者在来月经的时候下腹疼痛或者没有力气，但是基本对生活没有什么特别的影响;中度：在经期之前或者之中下腹疼痛无法忍受甚至伴有恶心疼痛等问题，必须使用止疼药物;重度：下腹剧烈疼痛，同时腰骨酸疼严重影响生活，即使是服用药物也无法缓解。
高考时候痛经怎么办才好呢?
1、必须要明白经期也是一个很普通的生理问题，不要去回避，不要有紧张或者恐慌的心理。
2、在考试前后不去吃一些辛辣刺激性重的时候。睡觉不要太贪凉，否则经期疼痛会被加重。适当的喝些红糖水或者用热水放在小肚子上，改善血液流通，不要让血液凝滞。
3、生活中不要太过劳累，规律的生活是保证健康的关键。保证充足的睡眠对神经疲劳有好处。在经期的前几天，多吃些蔬菜，避免便秘，不给盆腔造成过重的负担。
4、很多女孩在高考时为了避免痛经对成绩的影响。会选择避孕药或者止疼片，来干扰正常排卵。虽然在短期来看这种通过改变激素来推迟经期的做法很有效，但长期对女性健康非常不利。如果痛经不是很严重的话，不建议去干扰。
很多女人因为担心高考对痛经都是很苦恼的。其实痛经怎么办这个问题你不需要太过担心。如果很严重，那么可以经过医生的知道来服用药物，推迟它。但是一般不建议这么做。
