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　　你是否在一轮减肥失败后就开始不断的寻找新的减肥方法呢？只是觉得这个方法不行那就试一下别的方法吧，而从来没有考虑过为什么会失败呢？其实有时减肥失败并不是你的瘦身方法不对，而是你无意间进入了可怕的减肥陷阱。下面爱美网教你识穿十大减肥陷阱，让你更科学、健康、快速减肥！

　　陷阱一：极端手法对应暴食——在进食了大量食物之后，产生严重的负罪感，于是用催吐、吃泻药、过度运动等方式来补偿。

　　大量进食后，催吐、导泻和过度运动等极端的方式都会给身心带来极大的伤害，会造成腮腺肿大、便秘、肌肉劳损、饮食失控等问题。“极端摧残”自己以后的两三天要正常饮食，多吃点东西作为弥补；告诉自己，一天多吃不会带来多少分量，就算给自己放一天假好了，以后继续努力！