祛痘是不少痘痘肌人士的头号目标，但是相关治疗产品使用效果不佳，对身体的影响也比较大。其实通过食疗来解决这个问题，相信会有一定效果。小编介绍几种清热解毒的食谱，希望可以帮助大家成功祛痘。
1. 荸荠
马蹄具有清热生津，凉血解毒的功效。对祛痘有很好的疗效。大家可以通过食用马蹄水鸭汤达到祛痘的功效。
荸荠水鸭汤
做法：把马蹄去皮，对切成两半。葱切段，姜切片。然后把处理好的鸭放入锅里，再放入马蹄、葱、姜、料酒、盐，然后加入适量的水直至煮沸，再调至小火熬制即可。
功效：利尿消肿，清热解毒。
2. 绿豆
绿豆中含有胡萝卜素和维生素B1，经过人体的吸收转化成维生素A。维生素A是目前治疗痤疮和祛痘的有效成分之一。可以通过食用绿豆汤来达到清热解毒，祛痘的功效。
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3.银耳
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。可以通过食用银耳汤祛痘。
银耳汤
做法：将银耳洗净后泡2～3个小时，然后把银耳撕成小块，这样熬得比较粘稠，一定要用小火熬制。不要在锅里放糖，每次喝的时候可以倒入脱脂牛奶。
功效：长期服用可以润肤、祛斑，防止肌肤老化。
4.苦瓜
苦瓜具有清热解毒，养颜嫩肤的功效。因为苦瓜有苦涩的味道，很多人都不喜欢。大家可以通过食用苦瓜粥来达到祛痘效果。
苦瓜粥
做法：将大米洗干净，然后用冷水泡30分钟，再将苦瓜洗净，除去瓜瓤切成丁。将大米放入锅里加入适量的水煮沸，再加入苦瓜，开小火熬制成粥即可。可以加入白糖。
功效：清热消暑、养血益气、补肾健脾、祛痘解毒。
食疗祛痘这也不失为一种好办法。现在有不少人都被痘痘所困扰，如果你想用一种比较和缓的方式解决，那么选择常吃以上所提到的几种食物，相信会有一定效果。以上几点建议可供参考，大家可以根据自身需要进行选择。
