吃得少、吃得健康，且有保持运动，为什么你还是瘦不下来？专家指出，慢性压力也会让你减肥失败，甚至发胖。今天爱美网小编教你七个减肥方法，帮你对抗压力型肥胖，排出导致让你肥胖的可体松，轻松减重。

　　什么是可体松？　　可体松鼓励身体储存脂肪，特别是内脏脂肪。脂肪包围重要的器官，释放脂肪酸到血液中，升高胆固醇和胰岛素含量，提升罹患心血管疾病、糖尿病的风险。消除所有的焦虑显然不可能，但采取以下步骤，可以控制可体松和体重，同时改善健康。

　　1.伏地挺身

　　运动肌肉能有效、立即地释放压力，让大脑以为身体已经远离压力。运动能加快血液循环、输送可体松到肾脏，并将之排出体外。弯曲手臂和小腿的肌肉也有助排出可体松，午休时间的散步也有帮助。每周三次，每次十八分钟就会降低百分之十五的贺尔蒙，有利于减重。