规律的性生活可以让人感到愉悦，增加两人的感情，但如果性生活过度，则会出现很多危害。但是生活中有很多人都不以为意，仍然随着的欲望进行性生活。那么，性生活过度都有哪些危害呢？

性生活过度的危害

1、妇科疾病

女性如果性生活过度，就会很容易引起妇科疾病，因为频繁的进行性生活会导致盆腔充血，就会容易导致病菌入侵引发炎症。所以女性为了自己的健康，一定要控制性生活的次数。

2、腰椎受损

性生活相当于中型运动（哪种运动提高性能力），进行一次性生活身体能量会大量消耗，如果还患有腰肌劳损（腰肌劳损形成原因）等腰椎疾病，频繁的性生活无疑是在雪上加霜，会导致腰椎的病情加重。

3、性生活满意度下降

生活需要保持新鲜感，如果频繁进行性生活，就会导致对性生活的满意度下降，从而影响到夫妻的感情。平时要控制性生活的次数，让彼此对性生活充满激情。

性生活的频率

1、身体表现

如何决定性生活的频率，可以通过性生活后身体的表现来判断。如果在性生活后身体不适、腰膝腿软，就说明性生活过度，要控制性生活的频率。

2、性爱满意度

夫妻双方可以看彼此对于性生活的满意度，如果觉得无趣疲惫，这就说明性生活过度了。所以在性生活后没有感到舒适，就要减少性生活的次数。

3、身体恢复情况

最后可以看性生活过后身体的恢复情况，如果性生活后恢复时间久，总感觉身体不适，这就说明性生活过度了，这会影响到身体的健康，所以要控制性生活的频率。

以上就是性生活过度带来的危害，以及如何把握性生活的频率。性功能会随着年龄降低，所以年龄大的人要控制性生活的次数，避免因贪欢而影响到身体健康。