很多女人在发现自己月经不调时，大部分选择去医院做检查了，都是怀疑自己身体内在生病了。其实月经不调的首要原因是生活因素造成的，一起了解导致女性月经不调的3大杀手。
头号杀手：压力
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
专家建议：
·缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
·多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
二号杀手：辐射
各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的辐射，这些辐射长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
专家建议：
·少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。
·多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。
三号杀手：便秘
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
专家建议：
·多吃高纤维蔬果。
·养成按时排便的好习惯。
女人月经不调的原因主要是生活压力，日常辐射还有便秘造成的。这些都是导致女性月经不调的3大杀手，只要你及时更正自己的生活习惯，月经不调就会远离你的。
