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把瑜伽带到办公室
希望身心健康是每个人的愿望，通过学习瑜珈，不仅能使人身体健康，而且能纠正其精神的不安宁和情绪的浮躁，从而保持健全的精神和积极、旺盛的生命力。长期在办公室里伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛；长时间坐在电脑前会使视力下降。
男人健美，需要学会的几个简单动作
俯卧撑练出健硕胸肌窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌。俯卧撑至少有8种练习方式。一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻
做做美国四大家庭瘦身法
RD家庭健身法是目前美国广为流行的一套健身运动。在过去的20年里，由于这套健身运动无需器械，无需场地，简便易行，行之有效，因而受到美国千百万人的积极推崇。美国约有 8800所中、小学已把这套健身运动列为体育锻炼必修项目，
细节小动作 分分秒秒都享瘦
这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和减肥的，真是太简单了。1、 门框斜压收内侧赘肉方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压，左右各3秒钟。效果：平
你该知道的男人健身“密码”
科学健身事半功倍，战友们不妨把握以下几个健身的“密码”。密码1：每天静呆10分钟每天只需10分钟时间安静地呆一会，就能让你解除压力，恢复活力。首先要选一个安静的地方，试着让自己平静下来，只专注你的呼吸，慢慢地吸气，用10
适合上班族的时尚运动项目
时尚运动项目众多，上班族如果想要健身，可以选择的项目有哪些呢？小编总结了几项适合上班族的时尚运动项目，如果你感兴趣，可以来看一下。无论是男生还是女生，在运动时需要做好准备，一些必备的注意事项需要早点知道。动感单车骑动感单
《小Q》首映 千人见证中国第一条导盲犬退役
7月18日，《小Q》在北京举办首映礼，导演罗永昌，主演任达华、梁咏琪、罗仲谦、杨采妮、袁澧林、胡明、贾晓晨悉数到场，与大家分享幕后故事以及跟狗狗相伴的经历引发观众深深共情。同时，小沈阳、霍思燕、张梓琳、刘天佐、曹瑞、韩彦
首届抖音短视频影像节颁奖典礼落幕 张艺谋徐峥沈腾齐聚盛典
8月22日晚，首届抖音短视频影像节颁奖典礼正式揭晓了＆ldquo；金映奖＆rdquo；获奖名单，七个赛道中，共计颁出21个奖项。在现场观众的见证下，张艺谋、贾樟柯、宁浩、徐峥、沈腾、陆川、张晋、李非、刘天池、欧阳娜娜、新
高二政治这些食品千万不要买 吃了对人体造成巨大危害wcg2009
这些食品千万不要买，部分不合格商品在天猫京东销售，关于食品安全是个老生常谈的话题，近日，国家食品监督局发布16批次不合格食品通告，其中一些不合格食品竟然在天猫与京东上都有销售，这些不合格食品分别都是什么？这些食品千万不要
中国斯诺克新生代球员水平高 15岁颜丙涛有潜质
2015年斯诺克冠中冠邀请赛将于11月10日至15日在英国考文垂理光体育场举行，前两届冠军奥沙利文已确定不参赛，中国名将丁俊晖则未能获得参赛资格。不过，两位中国小将周跃龙、颜丙涛凭借今年6月世界杯团体赛冠军赢得参赛权。其
搜狐体育 综合体育 勒布朗 · 詹姆斯的百米成绩有多快
早在2014年，勒布朗＆middot；詹姆斯被评为全球身体素质最强的运动员，他的速度、力量、灵活性、耐力都得到满分。其实在选择篮球前，詹姆斯曾经是被橄榄球俘虏的人。高中时期，詹姆斯一直是俄亥俄州所有高中里最好的外接手，他
旺旺自动售货机携手支付宝刷脸支付 开启无人零售新商机
随国内劳动成本逐年上升、非现金支付的普及、移动设备及互联网技术成熟，促使了新零售自助产业的蓬勃发展；其中，自动售货机由于设置方便、管理成本低、经营场所灵活等，逐渐成为消费者不可或缺的日用消费场景。近年来，我国自助售货机保
世预赛直播：中国男足vs叙利亚在线视频直播地址
时间2016年10月06日晚19点35分，世预赛亚洲区12强第三轮赛事中国男足对阵叙利亚首回合比赛正式开始。在惜败韩国，逼平伊朗之后，中国队迎来冲击世界杯的关键一战，本次比赛还是安排在国足福西安。大名单在已经公布，遗憾老
切尔西球员慰问病人与小球迷互动
英国时间周三切尔西球员们来到西伦敦一家医院探望病人，并参加了当晚俱乐部举行的儿童圣诞派对，与小球迷们亲密合影互动。蓝军后卫卡希尔表示：＆ldquo；我们每年都会进行类似的活动，能在圣诞期间与孩子们亲密接触看到他们脸上的笑
科创板信息共享与联合惩戒机制出炉
近日，中国证监会、国家发展改革委、中国人民银行、国务院国有资产监督管理委员会、国家市场监管总局、中国银保监会、中国民用航空局、中国国家铁路集团有限公司八家中央单位联合发布《关于在科创板注册制试点中对相关市场主体加强监管信
《最长一枪》首映 王志文父子首度合作"同框飙戏"
国际在线消息：9月3日，由徐顺利执导、邱欣宇编剧的电影《最长一枪》在京举行首映礼，导演徐顺利携王志文、夏克立、高捷、赵铭岳、白澍、法比安＆middot；卢查瑞尼、康斯坦丁＆middot；科玖霍夫等多位中外主创出席映后见面
中华龙舟大赛东莞站落下帷幕 龙舟竞渡文化传承
中新网北京11月17日电 近日，中华龙舟大赛东莞站在麻涌镇华阳湖生态湿地公园落下帷幕，最终，东道主东莞麻涌队和南海九江队分别获得男/女子组冠军。记者了解到，两个比赛日中，赛事吸引了10万多名观众前往华阳湖观赛。观众们不仅
教育经济不断发力，学区铺潜力迸发
华龙网-新重庆客户端9月18日19时讯 从近十年人口出生率来看，人口总量稳步增长，结合二胎政策影响，预计未来出生率将维持在相对稳定水平。对重庆而言，受周期性生育高峰和外来人口持续增长的双重因素，教育资源的配备正逐步成为了
广东体育局伙食补助年支出3700万 媒体揭秘去向
▲各年龄段的运动员在食堂大厅就餐 羊城晚报记者 苏荇 摄该不该吃谁最“会吃”？广东省体育局“晒账本”，一年伙食补助支出3700多万元，这笔支出大不大？又是怎么用的？带着这些问题，羊城晚报记者独家现场探秘——近日，广东省各
刘诗雯自拍合影邓超孙俪 大赞＂俩人太nice＂(图
中新网12月22日电 昨天晚上，乒乓奥运冠军刘诗雯更新微博，上传与邓超孙俪夫妇的自拍合影。刘诗雯写道，“今天参加恶棍天使首映很开心！谢谢孙俪姐和超哥的自拍，俩人太nice了。”
做一做护鼻操远离过敏性鼻炎
鼻为肺之窍，是气体出入的门户。只有鼻子的功能正常，才能远离过敏性鼻炎、支气管炎等呼吸系统疾病，那跟着我做一做护鼻操吧。 揉按鼻根。用拇指与食指捏起鼻根处的皮肤，再轻轻地放下，重复15～20次，以鼻根微红为度。 推擦鼻
国安队友助威首钢 宋博轩：老马没发挥很＂失望
昨晚CBA首钢主场对阵江苏同曦的比赛，场内场外都充满着欢乐，一场大胜算是首钢全体将士提前获得的圣诞礼物。而让所有观众感到有些意外和开心的是，国安队全体将士也来到了现场观战，五棵松球馆内似乎又有了那种北京体育“东成西就”的
2013北京高考语文试题女人把尿道口扒开 一边扒开尿道口一边抚摸巨乳友联同学录
有些女人太淫贱了，看，一个女人把尿道口扒开，实在令人羞耻！报道称，最近，利用直播平台进行裸聊自慰的19岁女子龙某一审被南山区人民法院判处传播淫秽物品牟利罪，获刑7个月，处罚金1000元。这个女人把尿道口扒开，裸露私处美乳
打造男性的俊朗线条
很多人觉得分明的腹肌是男人最重要的线条。但那并不是所有人都能轻松得到的。男人的胳膊也是重点。胳膊的线条相对来说更容易塑造，也最能展现男人俊朗形象的线条。锻炼上臂力量：a膝盖着地，双腿交叉收起。双手撑地，注意收腹。b.双手
加比染红，马竞客场0-1遭马拉加绝杀
北京时间12月21日3:30，西甲第16轮，马德里竞技客场挑战马拉加。上半场双方均无建树，易边再战，加比累计两张黄牌被罚下，比赛最后时刻查尔斯为马拉加取得进球，而少一人的马竞无力回天。最终全场战罢，马竞客场0-1不敌马拉
卡拉格：穆里尼奥不适合曼联
天空体育解说卡拉格相信，前切尔西主帅穆里尼奥并不适合担任曼联主教练。由于曼联近期战绩不佳，红魔主帅范加尔的帅位已岌岌可危。有消息称，穆里尼奥可能接替荷兰人成为曼联新帅，对此卡拉格谈了自己的看法。他说：＆ldquo；穆里尼
日本钢管湖北出台招商引资“16条”鼓励有序推进重资产招商正太头像
楚天金报讯（记者雷闯）近日，省政府出台《关于新形势下进一步加大招商引资力度的若干意见》，鼓励各地完善相关政策，推进招商工作。到2020年，全省实际使用外资和省外实际到位资金年均增长8%以上，引进世界500强企业超过300
展现音乐天赋！吉安组乐队，年底发行专辑
据加纳媒体《ghanaweb》报道，上港球星吉安已经组建了一支以他为首的12人乐队，该乐队将在本月底发行他们的首张专辑。其实在2010年，吉安就曾初次展现了自己在音乐方面的天赋，当时他的单曲《非洲女孩》曾经广为流传。点击
御
华龙网-新重庆客户端7月12日14时讯 巴菲特曾把他成功的原因归结为“我比大多数人早一天看到价值所在”，从观音桥到杨家坪，再到大坪、大学城、礼嘉，天街所到之处几乎都扮演了板块商业价值“开疆辟土”的角色，既催化了新生区域的
C罗：天赋好也需努力才能成功
＆ldquo；如果你天赋异禀却不努力，那么你将会一事无成。在我的职业生涯中，我一直都努力训练，努力比赛。努力的工作才让我到达了成功的彼岸。＆rdquo；C罗在参加NIKE新鞋发布会时表示天赋和努力并存才能获得成功。谈到自
每天运动10分钟有惊喜
这项研究其目的在于：探讨对于改善身体状况，人们到底需要多少运动就能见效，以及运动增加幅度对效果的影响如何。研究者对464名已绝经的女性进行了试验，她们的共同特点是：超重或者肥胖；都有一定程度的高血压；在试验前没有健身锻炼
云南沙国政武术馆开设形意拳、八卦掌、太极拳、通背掌、长拳及器械、散打、对练
武术大师沙国政之子，中国武术八段，国家一级裁判，云南省武术、传统武术部主任、段位评审委员会委员、云南省拳击协会会员、沙国政拳法研究会会长、沙国政武术馆馆长、孙式太极拳研究会会员、中国武当山武当拳法研究会特邀研究员、中华香
巴列卡诺主帅：联赛因本场裁判蒙羞
＆ldquo；我已经很久没有看到一个裁判在场上的表现如此耻辱，今天晚上裁判的表现两边不讨好，这是一场失去信誉的比赛。我们丢掉了对国外球迷的信誉，西甲联赛因裁判的表现而蒙羞，我们为此感到羞愧。这是已经发生的事情了，我们希望
中国科学家首次探明类星体“燃料供应”之谜
我国科学家首次探明类星体＆ldquo；燃料供应＆rdquo；之谜新华社合肥9月9日电 近期，中国科学技术大学与中国极地研究中心等科研机构的科学家合作，在国际上首次成功观测到类星体＆ldquo；吸积燃料＆rdquo；的过程
节日期间教你用家里日常物品做健身
节日举家团圆，有人闲，有人忙。对于忙绿的人来说，每天专门抽出时间来锻炼难以实现。其实，家里的一些物品就是天然的健身器材，运动和塑形的效果也同样很好。 枕头 枕头的柔软度和伸展性非常好，特别适合腿部塑形，最好
有关中国尼泊尔联合训练推迟的报道不准确
人民网3月30日电 （王璐）今天下午，召开例行记者会。在谈到中尼两事交流问题时，新闻局副局长、新闻发言人吴谦表示，中尼两军计划于今年上半年举行两国陆军反恐联合训练，双方正就有关事宜进行协商。记者：本月下旬长常万全访问尼泊
英媒：科竞选国际田联主席得到切尔西俱乐部资
新华网伦敦12月23日体育专电（记者王子江）英国媒体23日报道，现任国际田联主席塞巴斯蒂安
克劳福德变得“人人爱” 减少出手主动融入团队
克劳福德变了，这个“冷酷到底”的“杀手”开始融入全队了。昨晚津苏之战，克劳福德实现“双赢”：在个人数据上，他以42分力压好朋友、江苏队外援布鲁克斯的40分；同时他也率领天津队取得了一场宝贵的胜利。“这是我收到的最好的圣诞
三步带给你完美的胸肌
虽然我们早已步入高科技时代，但是大多数人还是使用石器时代的方法来锻炼自己的胸肌。为了让你的训练方法实现现代化，我们总结了三条规则。是否应该尝试一下呢？一、混合练习选择平板或者斜板推举，它们能帮助你举起更大的重量。从而你的
健身房锻炼注意三大安全隐患
健身器械是否合格 平常在健身时，每次听到＆ldquo；砰＆rdquo；的器械落地的声响总会一惊，这多半是器械因毛病掉落，在场的人假如躲闪不及，很容易受伤。由于一些器械有毛病，健身房没有及时发现、及时抢修，健身房内
“草根拳王”王洪祥：从保安到拳王 转型做导演
中新网兰州6月30日电 （记者 南如卓玛）“下一步转幕后，做技术指导、培养年轻选手，最近正在导演一部电影。”被民间誉为“草根拳王、中华百姓英雄”的王洪祥在甘肃肃南打完一场比赛后，接受中新网记者专访时如是说。2006年，王
里约奥运前备战地点选定 中国训练营设在圣保罗
本报讯 虽然现在距离里约奥运会开幕的时间还有将近7个月，但正所谓兵马未动粮草先行，很多国家早就已经开始为里约奥运会打前站了。据巴西媒体近日透露，中国奥运代表团将在圣保罗的皮涅鲁斯体育俱乐部设立赛前训练大本营，届时将有约3
范可新李靳宇超世界纪录 成绩难被国际滑联认可
本报乌鲁木齐1月21日电 （记者史晓韵、刘硕阳）21日，在第十三届全国冬运会短道速滑女子1500米决赛中，代表黑龙江省七台河市出战的范可新发挥出色，以2分16秒024的成绩夺冠，内蒙古鄂尔多斯队选手李靳宇以2分16秒20
肯帝亚大胜背后的惊心：胡雪峰心脏不适仍报名
12月20日晚，肯帝亚男篮在五台山赢得一场大胜，为常规赛南京主场完美收官，但不为人知的是，这场胜利背后有着一个惊心动魄的故事
盛夏，选购家用健身器材攻略
不知你是否听说过这样一句话：世间最美的衣服莫过于柔软的肢体和结实的肌肉。拥有长久的健康、悦目的体形、充沛的体力是人们梦寐以求的，除了去健身中心之外，你有没有想过购置一件健身设备，来长期投资你的健康呢？本期《生活之友》将与
肌肉速成运动大搜罗
我的增重经验：首先，你要坚信你能练成一个大块头。别去想什么遗传因素和骨骼结构。你要给自已订一个目标，然后通过刻苦训练去达到它。请记住，如果你怀疑自己，你就会失败。千万不要给自己设障碍。第二步是艰苦训练，即进行大重量的最基
手臂细2厘米——开心美女哑铃操
其实本人不能归属胖人群，只是手臂及背部的肉肉太多，所以一到夏天，就会有朋友说我长胖了，其实只是因为露了“馅”，曾经考虑过抽脂，但最终因为经济和担心后遗症的问题而打消念头，JMS，一定有和我一样的感受，局部尤其是手臂和背部
保龄球的术语
保龄球的术语,也就是一般俗称strike,spare之类的,在这个地方将会做详尽的介绍：1.strike---在一格里面的第一球打出全倒.大陆方面称为全中.2.spare---第一球并未全倒,於第二球打3.split--
简单而有效的十二种拉伸运动
一、头颈：右手举过头顶，将头部向右侧拉动，复位，反复几次，换左手重复动作。二、肩部：左手将伸直的右手托起平举，向左拉伸，换手重复动作。三、胸部：双手平举，做扩胸运动。四、二头肌：侧平举，手抓住墙角或者任何够高的支撑物，转
跳绳运动瘦腿方法
高抬腿跳绳一条腿抬高呈直角，左右腿交换着跳。要点是跳时脚尖向下。假如连续换腿跳有困难，可在跳一次后原地轻颠一下调整节奏后再换腿。向两侧挥动跳绳双脚并拢跳过绳子后，在抡绳子的同时一条腿向一侧张开。绳子即将回到前方的时候，双
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脸型较宽的男人支配欲望更强烈
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