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夏洛特获2017全明星主办权 将斥巨资升级场馆
林书豪下一站去哪新浪体育讯 北京时间6月23日《夏洛特观察者报》报道,据内部消息透露,夏洛特已经成功赢得了2017年全明星周末的主办权。官方正式的消息将于当地时间周二(北京时间周三)对外公布,届时NBA总裁亚当-萧华会为
合景誉峰 | 商圈纯住宅,争藏中央公园繁华商圈
华龙网-新重庆客户端10月11日10时讯 商业的体验应当是深刻且奔放的,需要融入并丰富至人居生活的方方面面,让商业与生活相辅相成。放眼国际都市繁华聚集圈,均有商业综合体作为城市发展力柱。遵循城市发展与人居生活理想,中央公
羽坛名将王晓理宣布退役 世锦赛后产生离开念头
13日凌晨,羽毛球名将王晓理在个人社交平台用一句“为自己勇敢地画上句号”透露退役的决定。对此,王晓理在电话中告诉记者:“国家队已经批了我的退役申请,现在首要任务是先把伤养好。”今年王晓理饱受伤病困扰,缺席了苏迪曼杯。此赛
携手国家传世馆藏,盛启城央人居极制【中骏
华龙网-新重庆客户端8月12日10时讯 因为凝结匠心,所以奉为经典流芳百世,因为集粹经典,所以筑就不朽荣耀千年;传承中华精工匠制,不负城央登峰造极,一个属于璧山的时代人居典藏荣耀呈现!(示范区开放实拍图)8月10日,一场
恒大离世界前20有多远? 商业价值还有发展空间
昨天绝杀墨西哥美洲闯进决赛,让恒大有了和现在俱乐部排名世界第一的巴萨交手的机会。金元政策,让恒大提前完成联赛、亚洲冠军的五年计划。目标实现后,老板许家印今年特意提出俱乐部的第二个“五年计划”
腾讯体育视频直播6场德甲 霍芬海姆对决门兴
腾讯体育4月13日讯 本周末,2016-17赛季德甲第29轮将全面展开,腾讯体育将在周六和周日视频直播6场比赛,美因茨VS赫塔、对阵因戈施塔特、奥格斯堡迎战科隆、霍芬海姆对决门兴、莱比锡PK弗赖堡、达姆施塔特激战沙尔克,
希斯菲尔德:安切洛蒂很适合拜仁
前拜仁主帅希斯菲尔德表示,如果瓜迪奥拉最终离开拜仁,那么安切洛蒂确实是个非常合适的人选。目前看来,拜仁主帅瓜迪奥拉很可能不会和拜仁续约了,而拜仁下赛季的主帅很可能是安切洛蒂。前拜仁主帅希斯菲尔德表示:“安切洛
尤文旧将:马夏尔的表现不可思议
前尤文后卫奥邦纳称赞了曼联前锋马夏尔,他表示加盟英超这半年时间里,马夏尔的表现非常惊人。在接受采访时奥邦纳表示:“马夏尔是我来到英超后感到最为惊喜的球员,他有着惊人的个人能力。19岁就来到英超联赛闯荡很不容易
腹泻可夺命 食补宜轻养 药疗应适时
中国消费者报·中国消费网报道(记者孙燕明) 近日,山东省淄博市张店区56岁的王女士在家里吃了不干净的食物,几小时内出现上吐下泻、腹痛等症状。第二天,她不仅腹泻更加严重,同时伴有胸闷憋喘,家人急忙将她送往医院
亚洲跳伞锦标赛开赛 中国主帅:跳伞逐步走向大众
新华网太原9月7日体育专电(记者孙亮全 王卓伦)第17届亚洲跳伞锦标赛暨“成功汽车杯”中国跳伞公开赛7日在山西太原开幕。来自卡塔尔、韩国等22个国家的近300名运动员参赛。这些运动员将参加定点跳伞、特技跳伞、造型跳伞、踩
如何锻炼可缓解肩周炎
1. 手指爬墙 用手摸面前的墙,从低到高,用食指和中指交替慢慢向上爬,爬到自己能够耐受的高度,做一个记号,下一次争取爬得更高。每天这样训练2-3次,每次15-20分钟,越爬越高,对肩周炎的恢复有很大的帮助。要注意爬
尤文锁定冬窗头号引援目标 将租借巴黎中场小妖
尤文在新赛季低开高走,随着在联赛中的一波7连胜,老妇人距离榜首的国米只有三分的差距。球队逐渐走出了皮尔洛特维斯以及比达尔走后的困境,但是为了能在新赛季取得好成绩,斑马军也决心在即将到来的冬窗引援。据意大利媒体《足球市场》
体坛周报》副主编马德兴:“内容不新鲜表述也有问题
对于韦迪提出的新政,《体坛周报》副主编马德兴认为这些说法已经不再新鲜,更关键的是看足协如何落实。在马德兴看来,韦迪在刚上任的时候就提到过这些纲要,只不过时隔半年又把它细化了一下。“就说这‘管办分离
大闸蟹消费市场,何以从“一蟹独宠”渐成“百蟹竞放”
秋风起,蟹脚痒。备受关注的阳澄湖大闸蟹近日开捕上市,大闸蟹市场随之开启一场“没有硝烟的战争”。记者采访发现,今年大闸蟹消费呈现“诸蟹并起”格局,除传统的阳澄湖大闸蟹外,兴化
微保微医保再升级:首次将抗癌特药保障明确写入保险条款
国家癌症中心最新数据显示,我国恶性肿瘤发病约392.9万人,死亡约233.8万人,平均每分钟有7.5个人被确诊为癌症。在癌症高发的背景下,国家社保、商业保险、互助平台等都在加快对患癌群体的保障,但覆盖范围仍相对有限,健康
15分钟锻炼 不用去健身房
1.站在楼梯底部,把一只脚放在第一个台阶上,将与脚反向的胳膊微微向上弯曲,另一只胳膊向身体后侧方向微屈,这时你可以准备往上冲了。双脚和双臂轮换,尽量快速向上跑30秒。2.先以传统的俯卧撑姿势准备,将你的左臂和左腿尽量往远
哪种运动适合你?
很多人下定决心开始锻炼身体时,面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉,是练最普通的跑步、游泳、羽毛球呢,还是赶个时髦,试试轮滑、瑜伽、攀岩?其实,锻炼身体,要因人、因时、因地而异。根据人的不同年龄、性别、性格、健
完美打造减脂增肌三大方案
想增长肌肉?减少体脂?还是二者兼顾?在做出决定之前你必须明白,如果你全力以赴追求一个目标而忽略了另一方面,那么第二项运动内容肯定会受到影响,没有人能真正做到两全其美,但是掌握好二者兼顾的人一定能够胜出。虽然增肌与减脂两个
每日15分钟的办公室健康小操
导读:周一到周五的每天8小时,你基本都在公司电脑前对着屏幕劳作。于是眼睛越来越干涩,肩颈越来越僵硬,你的办公室综合征越来越严重,可又苦于拿不出整块的时间来调整、改善。其实,健康从来没有一蹴而就,忙碌的职业人士尤其该懂得“
不同身形 不同运动纤体
瑜伽依然是目前红火健身方式之一仔细算来,离年底还有79天。时光嗖嗖飞驰,感觉夏天才过去了几天而已。喊了大半年的减肥,到此时有点语音衰弱,这时候女人们换了口头禅,人家要“养”着,为过冬囤积足够的能量,所以不说“减肥”,说“
运动受伤了?不要怕急救知识来帮忙
挫伤:先冷后热挫伤在运动中多见于各类撞伤,比如若脚踢到足球门柱、头顶篮球架、抢球时两个脑袋相撞等。 轻度挫伤的临时处理方法与肌肉拉伤一样,采取冰块加压冷敷的方法。但是我们很多人都有个习惯,被撞到了用手不停地揉撞伤部位,甚
健身:9种让你更man的食物
9种让你更man的食物1、糙米:与精米相比,糙米含有更多的精氨酸和赖氨酸。Houston大学的研究人员发现补充精氨酸和赖氨酸的人体内帮助肌肉生长的荷尔蒙比服用placebo的人要高21.5倍。2、三文鱼:6盎司(170克
击剑流行中 全面介绍给你
每一位剑客都很瘦!兼具有氧和无氧运动的功效,热量消耗大,690千卡/小时。对减少腰腹部的赘肉有特效!在击剑的基本攻防中,需要灵活使用腰腹部,因此可以彻底消灭水桶腰和腹部救生圈。塑造修长腿部线条。击剑时要时刻保持打开髋关节
呼拉圈,别选太重的
呼拉圈是一项有趣的运动,既可用来健身又可用来表演,上世纪90年代初被大众广泛认识和接受,并逐渐走进千家万户。时隔至今,呼拉圈的材料、造型、运动方式等都发生了很多变化。北京体育大学体操教研室副教授高留红在接受《生命时报》记
最实用地铁族健身宝典
地铁生活焦躁而又烦闷,早晚上下班似乎每一个人都在抢座,站在门口的不愿意往车厢里头挪,后面拥来的又使劲往里头挤。每天,许多上班族都需要乘坐地铁上下班,在地铁里的时间至少一两个小时。那么,如何利用这段时间进行瘦身保健呢?下面
15分钟的办公室健身操
如今的白领男士,平时运动少,应酬过多,上了一点年纪,“啤酒肚”渐长;还有的坐的时间过多,出现臀部肥大、大腿粗壮,这些都有损白领的形象哦。15分钟的办公室减肥操,是为体形不佳的男性开出的处方,长期坚持的话,在腰、腹及臀部“
关于瑜伽 你不知道的5件事
关于瑜伽,相信你一定不陌生,瑜伽的益处,相信你一定也能说出几个。但事实上有一些瑜伽的作用,可能并不是你想象中的那样。想要了解一下瑜伽的真相吗?它究竟可以帮助瘦身,还是能缓解哮喘?下面就带你来一探究竟,看看哪一个才是正确选
健身操 减去你的萝卜腿
萝卜形成原因1。爱穿不合脚鞋子、经常与恨天高厚底鞋为伍的辣妹,或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。2。长时间久站使血液循环不佳,造成静脉回流不顺、下半身毒素累积。3。不正确的运动方式,使得脂肪和肌肉连结而聚集成小腿肚上的肉
厨房简单神奇瘦身小动作
厨房也能健身?没错!新鲜吧?现在您就来学一下厨房健身绝招吧!第一节:踮脚尖这个动作可以用在很多时候,洗碗或者洗菜的时候,让你的双腿稍稍用力,绷起脚尖,吸气、抬起、呼气、入、放下,连续做几组,就可以拉长小腿肌肉,又可以减轻
长跑时怎样呼吸才能健身?
长跑是一项活动量大,持续时间长的运动。长跑时,因为肌肉活动剧烈,需要的氧气增多,所以呼吸频率必须大大加快,在这种情况下,要是呼吸的方法掌握得不正确,不能更好地促进体内的气体交换和血液循环,就会过早地出现疲劳,难以跑完较长
运动食谱 蛋白质莫缺位
有人认为,“运动后大吃大喝一顿就是补充营养”,也有人认为,“要减肥的话,健身后最好就不吃也不喝”。其实,这些都是与科学运动背道而驰的,不仅会直接影响运动的效果,也会对健康带来一定的损害。针对如何科学饮食和健身,北京大学第
俯卧撑:八种练法锻炼全身
开栏的话:生活处处皆学问,健身可以玩着学,为了提高健身的趣味性,增加动作的多样性,我们特开辟“教你玩”栏目,向读者介绍简单、易学、有效的健身动作、健身方式。提起俯卧撑,大家都会想到双手支撑,身体起伏在地面上的动作。那么俯
修炼性感小腿完全手册
要记住,没有丑小腿只有懒主人!照着这套方法做,很快会让你的小腿纤细下来。先说不要干什么:1.千万不要尝试跳绳减肥,这样会让小腿的肌肉变得过分发达。2.少跑步,长跑比加速短跑要好,跑完之后要记得:坐在凳子上,两腿稍向前伸展
游泳的姿势不对也能崴着脚
游泳中出现这种情况可能是由于踝关节功能受损引起的,有韧带松弛和踝穴受损两种情况。例如,曾经有过较严重的崴脚,造成韧带损伤,所以会出现这种情况。再者,踝穴比较宽大或曾经受到损伤,也会造成这种情况。此外,没有准备活动或动作不
电脑桌前做运动妙招
时间坐着工作,特别是操作计算机久了,会感到很累。这时休息一下,做做专为电脑操作者设计的这套保健操,就能很快消除疲劳、恢复体力。1.坐在椅上,背要直,双手放膝盖。一臂前伸,连同身体一起后转,目光盯住手掌——吸气。还原——呼
清淡瘦身7日餐
星期一早餐:白煮蛋2只午餐:蔬菜1碟、米粉半碗、鸡肉(去皮)4片晚餐:猪肉片4块、乌冬半碗、水煮蔬菜任食星期二早餐:米粉半碗、鸡蛋1只午餐:鱼片半碗、苹果1个晚餐:芫茜鱼片汤1碗、米粉1碗、香蕉半只星期三早餐:纯豆浆1杯
聪明人冬季健身 有懒招!
大冬天里,不少人都懒在家里不愿出门了,可是,健身教练冰凌忠告说健身必须要持之以恒,才能达到预期的效果。(改善性爱质量必备的八大准则)您可能说了:大冷的天,浑身都懒洋洋的,这可怎么办?别急,这里给您推荐几个适合聪明人的运动
12周的低糖饮食计划
要想摆脱多余脂肪重塑肌肉块,低碳水化合物饮食是最好、最合理的选择之一。因为低碳水化合物含热量较少,能促进激素分泌,帮助削减脂肪。12周低碳水化合物饮食计划,既能降低碳水化合物的摄入,又不会丢失肌肉块。它需要分成三个阶段来
早起运动10个“一”
伸屈四肢一分钟做法:躺在床上,伸展四肢,做屈伸运动一分钟。动作不宜过快。功效:伸屈运动可使血液迅速回流到全身,供给心脑系统足够的氧和血液,能够预防急慢性心、脑血管疾病,提高四肢大小关节的灵活性。手指梳头一分钟做法:用手指
合理安排运动量 排骨男完美蜕变肌肉男
变身肌肉男:合理安排运动量排骨男应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个
多走路对身体健康好处多多
我爱好健身,方法挺简单,那就是走路。除每天晚饭后的散步,双休日中的一天,我常要出去走上几个小时。或是走到某个公园后乘车回家,或先乘车到某个公园后再走回家。一路走一路看,什么交通线路、楼盘建筑、房产信息、农贸市场、花草树木
夏季运动牢记七大注意
1.穿着棉制服装浅颜色的衣服可以减少热量的吸收,穿起来比较凉快;深颜色的衣服会吸收更多的热能,穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以,夏季运动着装以浅颜色棉织品为最好,款式越宽松,散热性能就越好,颜色越浅越不
健美运动的技巧常识
很多人梦想拥有一身漂亮的肌肉。于是,有空就到健身房苦练,但效果却并不明显。其实,想练就一身肌肉并不难,除了坚持训练,持之以恒,还有不少健身技巧要掌握,初学者更应注意一定要在专业教练的指导下练 习,避免肌肉拉伤。■锻炼时间
健身大法之骑自行车
长时间的慢速骑行 心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上,会“燃烧”更多的脂肪来供给能量,因此,比较适合以减脂为目的的肥胖者。快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能,
办公族常做五个动作缓解脊柱疲劳
工作累了趴桌子上睡一会儿;做完家务累得摊在沙发上;周末在家提不起精神,索性倒头睡上一整天……这些休息方式都会让你更疲惫。其实,生活中一些常见的疲劳都可以通过简单易行的小动作来缓解。眼睛酸痛:打个哈欠。用眼时间过长,眼睛就
下半身减肥 上班族最易实现2方法
一般人不自觉地以惯用方式在“走”,用力不对,美就离你越来越遥远。重新开始“学走路”,不但会使腿部线条纤美,还可以达到瘦身效果呢。其实走路不光是姿势问题,“方式”也非常重要。下半身粗大的人,一般走得很“沉重”,人未到,脚步
在家里如何有效率地健身
生活中,我们经常因为户外天气不好而放弃健身。其实我们在卧室里也可以健身哦,下面,小编就介绍几种健身动作!5个卧室健身动作1、俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌,在家中的客厅或是就餐区,找两个独凳左右各摆放一个,用
运动后饮水应加少许盐
对于尝试去运动的人来说,最常见的问题就是多少运动量才对身体健康有帮助?根据每人的年龄、性别、健康状况及训练水平、美国运动医学会于1995年提出一个运动处方的建议,内容包括频率、强度及时间等。频率:指运动要经常化才能发挥作
居家健身 选择简易普拉提
普拉提运动——是Pilates Method的中文译法,这项运动最早是一个名叫Joseph Pilates的德国人在19世纪发明的一种健身运动。据说这项运动吸收了印度瑜珈和中国太极的精华,运用意念来指导运动,进行调身、调
打造8000卡路里增肌计划
我敢打赌你从来没有想过远离肥胖而且快速增肌的答案竟然会是吃过量的食物,但这正是《健美先生》的饮食策略所提出的。如果你每周暴食一次,而且勤于锻炼的话,你就可以在两个月内增加5~10磅高质量的肌肉,并且不会发胖。到现在为止,
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羊膜穿刺术具危险性美国年约六百胎儿因此死亡
我决定要彻底放手了的说说(彻底死心放弃的悲伤说说)
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四个动作测出柔韧度
上下班大步走让你腰娆一夏
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